domingo, 18 de dezembro de 2011

Dançando em casa

No último espetáculo desse ano que eu e minhas alunas participamos, as meninas ficaram encantadíssimas com a flexibilidade de um professor, que dá aulas de contemporâneo, que é de fato admirável! E uma das minhas alunas o elogiou a respeito de sua performance, pois ele havia acabado de fazer a passagem de palco, e principalmente sobre sua flexibilidade e ele sempre muito gentil a agradeceu, essa minha aluna o perguntou sobre seus treinos para ter aquele alongamento todo e ele respondeu que antes do primeiro exercício físico do dia ele, primeiro, faz 30 minutos de alongamento! Precisamos mudar o nosso alongamento com uma certa frequência pois o corpo se acostuma com aquele exercício e não faz mais efeito, e eis um vídeo com alguns alongamentos que podemos fazer.

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