terça-feira, 9 de março de 2010

Dançando em casa - Trabalho de busto

É uma coisa bem simples, mas extremamente charmosa e pouco usada, não só busto mas ombro e a região do tórax em geral.
Você pode pensar em colocar o peito pra frente e pra dentro, e treinar um pouco isso pra começar a separar o tronco do quadril, que é o que mais acontece se vai mexer um lado mexe tudo. E um outro exercício que pode treinar é pensar em mexer o tronco pra esquerda e pra direita. Quando você sentir confiança nesses dois movimentos experimente fazer um losango com o peito, bem devagar pro corpo associar bem os 4 pontos a serem trabalhados sem mexer o restante do corpo, primeiramente bem marcado e pensando em cada ponto, quando você sentir que não tem problemas comece a deixa-lo arredondados, de vez ser um ponto pense nele como uma leve voltinha, até ele se tornar um redondo. E também pode trabalhar com o peito desenhando um M, pensando em marcar cada pontinho do M.

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